秋季6大水果减缓秋燥症状

秋分过后，全国上下都已陆续入秋。进入秋天，气候干燥、气温变化无常，让很多人都出现喉咙疼痛的症状，给我们的饮食和平常交谈造成了不良的影响。秋燥要怎样避免和减缓喉咙疼痛？以下的6大水果可以帮到你。

1.柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和下降胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

2.葡萄

葡萄富含镁、维生素C和铁，有美容、延缓衰老的功效，也有一定的药用价值，是重要的供能食品和滋补品。

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津、利小便之功效，还可以改良烦热口渴、减缓神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

3.柿子

柿子营养价值丰富，含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以减缓出血、干咳、喉痛、高血压等症。

4.雪梨

梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。味甘微酸、性凉，具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用，可以清肺养肺，和冰糖一起煲水，可治疗咳嗽。

5.柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。性味苦、温，能化痰止咳，生津健胃，可用于医治支气管炎，百日咳，食欲不振等。

6.苹果

苹果口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。性味温和，可补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心，多吃苹果不但能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。