预产期快到了胎儿还没入盆孕妈该怎么办

发布时间：2020-04-11 16:19:20

通常到了孕9月，首次生产的女性都会出现胎儿入盆的现象，但也有少部份女性的胎儿头部还未进入到骨盆当中，也就是胎儿不入盆。
通常到了孕9月，首次生产的女性都会出现胎儿入盆的现象，但也有少部分女性的胎儿头部还未进入到骨盆当中，也就是胎儿不入盆。导致胎儿不入盆的原因有很多，比如胎宝宝太大，胎宝宝的头部与骨盆没法对称，胎头难以下落，绕颈，前置等等。但也有准妈妈未曾有过以上的原因，胎儿依然不入盆。想要加快胎儿入盆，准妈妈无妨适当地多做做运动： 1.漫步：漫步可以帮助胎儿下落入盆，松弛骨盆韧带，为做预备。漫步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。漫步可分早晚两次安排，每次 0分钟左右，也可早中晚次，每次20分钟。散步最好选择环境幽静的地方，四周不要有污染物，不要在公路边漫步。 2.体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。 .小马步：手扶桌沿，双脚安稳，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。 4.划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。 5.腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。 6.骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时，上半身尽量往上抬，反复10次。 7. 肌肉运动：仰卧，渐渐收缩肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。 8.爬楼梯：很多医生会对已经过了却还没有消息的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假设觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。胎儿有入盆啥感觉胎儿入盆并不意味着马上就要分娩，但入盆后胎儿头部向下对宫颈会产生一定的压迫，所以上腹会有轻松感或尿频等感觉。这一时间，极有可能引发，所以在未接近预产期之前，准妈咪要适当控制活动量。胎儿入盆后孕妈需要做甚么？ 1、对分娩有正确积极的认识，不能充满恐惧，不能过于担心害怕恐惧; 2、要尽快肯定分娩的医院、医生和准备，如果家里离医院比较远那么要提早计划好，避免出现紧急情况，如果准妈妈本身还有其他疾病那末要提早住院待产; 、准妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤下体干净卫生，前最好好好洗一下身体，不然坐不能洗澡很难受; 4、孕晚期准妈妈不要吃太多食品，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄取，因为摄取过多的食品营养多余，胎儿容易变成巨大儿不利于顺利生产; 5、每周要按时参加产检，及时了解胎儿情况，听取医生的建议，不符合条件那末要及时决定是不是。孕妈驾到专家建议：孕妇在此时应该是一周做一次围保检查，一定要按时去，平时注意监测，不拿或提较重的东西，避免踮脚向上用力.坚持适当的运动，这样有利于生产，同时避免活动量过大，以不感觉到疲惫为佳;饮食上要注意少吃淀粉类食物，高油、高脂肪的食品尽量少吃，的水果如、要适可而止，去燥润肺止渴，但最好上午食用，避免拉肚子。

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