孕中期的准妈妈怎样吃

发布时间：2020-04-20 22:05:30

期望打造健康宝宝的妈妈，在怀孕期间都会小心翼翼控制自己的饮食，殷殷期盼所摄取的每一分营养
期望打造健康宝宝的妈妈，在怀间都会小心翼翼控制自己的饮食，殷殷期盼所摄取的每一分营养都是宝宝需要的。但是十月怀胎下来，往往却发现适得其反，几乎所有的营养都补到自己身上了，不仅从此挥别苗条身材，宝宝明显的或体重超重，也都让人不禁忧心宝宝的未来。究竟期间，哪些营养素才是妈妈和胎儿真正需要的呢？打造健康宝宝究竟有哪些秘诀呢？
养生甜汤
材料：银耳10克、百合40克、红枣20粒、适当、水蜜桃罐头一罐
做法：银耳洗净捞起，加两杯水放入机中打碎，再倒入电锅中。将洗净的红枣、泡软的百合，与适当的冰糖加入电锅中。外加半杯水蒸煮至开关跳起，放冷后加入切丁水蜜桃。
注意：窗体底端
患者应使用代糖或不加糖，并以鲜水果代替水果罐头。
功效：除有燕窝的口感外，且有生津止咳、养心安神之效。
排骨汤
材料：枸杞2钱、山药250克、肉排250克
做法：将山药去皮切块，枸杞及肉排清洗干净。将肉排放入锅中加水先煮一下去除血水，再放入枸杞与山药熬煮至熟便可。
注意：体质燥热、便秘和肠胃功能不好者不宜食用过量。
功效：改善疲倦、肾精亏损。
服法：可在正餐和两餐间食用
他达拉非多少钱
经期延长有血块量少
饭后恶心精神焦虑抑郁消化不良
经量多有血块怎么办
宝宝感冒鼻塞流涕吃什么药

猜你会喜欢的