合适每天吃的5种食品

适合每天吃的5种食品

现代人的饮食都精细了，各种肉类吃法也讲求有益健康了，所以很多有营养滋补的食品都不可天天食用。但今天说的这5样食物，营养丰富，最适合每天吃了。

蜂蜜：

每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒避免血管硬化，久服可延年益寿。

生姜：

每天吃早餐时以数片生姜佐餐，能增进血液循环帮助消化。

花生：

花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。

大枣：

红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。

大蒜：

大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。一起过www.yiqig.cn

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