什么办法能有效避免孕吐感觉

孕妇晨吐是进程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国 网络医学博士 网站报导，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低。

1.充分休息。 压力过大，极可能会加剧晨吐症状。可以使用一种头来保护背部和胃，并保证具有一个充足的睡眠。

2.早晨少许地吃东西。在胃里保存一些东西，能避免

.不要过长时间呆在电脑或前面。屏幕上无法发觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

4.锻炼，特别在怀。

5.喝水时加些苹和，有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

7.吃一些或。

8.吃一个烘烤过的土豆，或早饭吃根。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

9.穿着尽可能舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10.服用儿童代替产前维生素。这类维生素更容易消化，不会占胃。

此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在乎，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道题，打牌或看书。这可以帮妇放松，预防晨吐症状。