孕妇颈部酸痛甚么缘由

发布时间：2020-04-10 15:17:36

孕妇颈部酸痛甚么缘由?孕期准妈妈除腰背痛等不适外，还有些会出现颈部酸痛的症状，大大增加了孕期的负担，影响到准妈妈的生活和心情。那末，怀孕后颈部酸痛是怎么回事呢?
怀间，准妈妈由于体内激素的变化，肩膀和颈部的韧带会比较松懈，再加上腹部变大和背部肌肉压力增加等因素，从而致使孕妇出现颈部酸痛的不适。
女性后，大家都会建议准妈妈左侧卧睡，尤其是孕中晚期时，由于这样不会压迫到血管和神经，对胎儿发育有益。但孕妇常常左边睡，长时间保持一个姿式，很容易让颈部疼痛，从而致使颈部酸痛。
孕期准妈妈因行动不方便，运动量会大减，常常是坐在沙发上或是躺著，乃至花了更多的时间在阅读以及看、电脑上，这些行为都可能引发孕妇颈部酸痛。
具体做法：先将头尽可能地向左边弯，停留15秒，然后回正。接著换右侧，一样停留15秒。然后将低下，停留15秒，最后回正到本来的位置。颈部按摩颈部酸痛的准妈妈可在获得医生的同意后，通过正确的推拿手法调剂身体关节，舒缓疼痛和酸痛。注意：按摩时手法一定要柔柔，以避免伤害到胎宝宝。基本的游泳和水中怀孕运动可以帮助预防孕妇颈部酸痛，准妈妈们无妨试试。不过准妈妈在运动前应先询问过医生，看自己的状态是否能进行这样的运动。

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