儿童健康饮食的5忌讳

孩子正处于长身体的阶段，需要充足的营养，但不能乱补，有些食物孩子在十岁之前最好不要碰，如过咸的食品、茶叶、太补的食品、腌制食品等等。多食这些食品，为孩子的健康埋下了隐患。下面上编就为大家详解孩子应当阔别的5类食品。

孩子正处于长身体的阶段，需要充足的营养，但不能乱补，有些食物孩子在十岁之前最好不要碰，如过咸的食品、茶叶、太补的食物、腌制食品等等。多食这些食品，为孩子的健康埋下了隐患。下面上编就为大家详解孩子应当阔别的5类食品。

3个月内不要咸。3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3个月后宝宝肾功能逐步健全，可适当吃一点盐。

1岁之内不要蜜。周岁内小儿的肠道内正常菌群还没有完全建立，吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状。周岁后，肠道内正常菌群建立，此时可以吃。

3岁之内不要茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收，影响其正常生长发育。

5岁之内不要补。5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物资，可造成个子矮小或性早熟。

10岁以内不要腌。腌制品含盐量太高，还含有大量的致癌物亚硝酸盐。研究表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比常人高3倍。