宝宝睡觉姿式很讲求

宝宝今天8个月18天了。婴儿每天的睡眠时间达到16个小时，可以说他一天中有三分之二的时间都在睡觉哦，加上宝宝的头颅尚在发育阶段，睡觉的姿式会影响到宝宝头型，因此婴儿要很讲求，妈妈时不时地视察.从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有益。侧卧最符合人体的生理需要。全身的肌肉会处于最大许诺的松弛状态，使宝宝能安然入睡,如果采取右侧卧则更合理。

俯卧：最好要在大人看护下

俯卧，也就是我们一般所说的趴着睡。有人认为俯卧会有瘦脸的效果。事实上，趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝的发育有积极的作用。婴儿2个月左右就能抬头，因此趴着睡能促进肌肉张力的发展。此外，趴着睡让宝宝的胸廓受压，反作用力可增进心肺的发育，且此时肺部的血流量与换气量比较均衡，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。对一些肺功能不好的宝宝，如早产儿，趴着睡是十分有益的。但趴着睡的缺点一样明显，就是容易造成窒息。对8个月大的宝宝，趴着睡觉也会影响他的发育。

侧卧：能避免呕吐物进入呼吸道

另外，如果产生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿，特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来讲，其中右侧卧比左侧卧更好。需要注意的是，最好不要长期朝同一个方向侧睡，容易对宝宝的头形产生影响。因此，父母应当定期帮助宝宝翻身，采取两侧适时交替的侧卧。

仰卧：不用枕头，稍垫高颈肩部

仰卧是最大众化的睡姿，对宝宝来讲也是如此。仰卧是三种睡姿中，外物遮堵危险最小的一种，有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及脸部变化，以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动，遭到的限制较少，因此较为舒适和放松。但不管宝宝采取哪种睡姿，对晚间宝宝的睡眠状况，家长还是需要注意，不能掉以轻心。

俯卧

1、宝宝有安全感

胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿式。因为人体的腹面部相对背部来讲，缺少骨骼的保护，容易遭到外界伤害，且比较敏感。这类姿式是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部份保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

2、有益于胃的蠕动及消化
趴着睡时，胃容物不容易流到食道及口中，而引发呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

缺点：

1、容易引起窒息

由于宝宝的头较重，而颈部气力不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，乃至危及生命。

2、不利于散热

胸腹部紧贴床铺，不容易散热，容易引发体温升高，或由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3、四肢手脚不容易活动。

侧卧优点：

1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

因为胃的出口与十二指肠均在腹部右边，所以，右侧卧可使胃容物更容易流到小肠；同时，万一产生呕吐，侧卧可使口腔内的

吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

2、帮助肺部痰的引流

如果一侧肺部产生炎症，可采取另外一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。

3、减少打鼾

宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部份泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

缺点：

1、左侧卧易引发呕吐或溢奶

由于胃与食道的交界偏左边，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

2、保持姿态比较累

宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支持。

仰卧优点：

1、可直接视察宝宝睡况

口鼻是不是有过量分泌物；有没有呕吐；脸色是否有奇异表情或脸色不正常等都可立即发现，并采取措施。

2、四肢活动灵活

四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

缺点：

1、易发生呕吐

胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不容易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，产生危险。

2、心理上安全感较小

由于把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不容易熟睡。

3、容易着凉

胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适合的保暖措施，容易引发着凉。