吃芥末的好处芥末菠菜拌粉丝做法

吃芥末的好处

1.解毒除臭

芥末有很强的解毒功能，可以起到杀菌和消灭消化系统寄生虫的作用，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等海鲜食品常常会配上芥末。另外，芥末还具有除臭效果。

2.增强食欲

芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐，它不但可以预防蛀牙，而且对预防癌症，避免血管凝块，医治气喘等也有一定效果，同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效；可以促进食欲、增进血液循环。

3.医治风湿

芥末可用来治疗风湿性疾病，调理月经。古代人们在洗澡时使用芥末用于医治麻疹；与面粉调和成糊状可用来医治咳嗽或支气管炎。

4.减少血液黏稠度

芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液粘稠度等功效(yiqiG.Cn)。

5.美容养生

芥末油有美容养颜的功效。

【芥末菠菜拌粉丝】的做法

1、材料：粉丝1把，菠菜1把，胡萝卜1根，芥末1/2小勺(还是用勺吧，直接用瓶倒容易倒多，说多了都是泪)，姜、蒜、食盐、鸡精、食油、香油、醋适当

2、粉丝温水泡软，姜蒜切末，胡萝卜擦丝，菠菜切段

3、胡萝卜、菠菜、粉丝分别用开水焯一下，再过两遍凉水，捞出，放到大碗里；姜蒜末放在蔬菜上面；烧一锅热油浇在姜蒜末上，炝出香味

4、倒入适量食盐、鸡精，醋，香油，和非常少许芥末油，搅拌均匀，便可

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