深色蔬菜预防宝宝上火
发布时间:2020-05-27 14:31:21
宝宝特别容易上火。药膳研究会理事指出,给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。
宝宝特别容易上火。药膳研究会理事指出,给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。
理事指出,夏季天气酷热,小孩的自我调理能力比较弱,容易上火。而要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食品,如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量,特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以给孩子喝一些中药的茶饮,如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等。
如果孩子已上火了,饮食上一定要平淡,避免油炸、油腻的食品,同时要避免辛辣刺激的食物,适当增加孩子的饮水量。如果是咳嗽、咽痛、有痰可以喝金银花茶,也可以喝些板蓝根冲剂,自己可以自制百合蒸梨或川贝粉蒸梨给孩子吃,还可以把荸荠、梨共同榨汁给孩子饮用。如果孩子口舌生疮,可以拿竹叶6克,芦根、茅根各15克给孩子煮水喝,在孩子口舌生疮处可以滴少量维生素E或香油,这些都可以帮助孩子改良上火的症状。
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