孕妇的忌讳饮食有哪些

先兆 原来是惹的祸

悦悦妈在回忆其时的尴尬事时笑称，她怀孕1个多月的时候就遭受了 。当时她和老公在加拿大的渥太华，人生地不熟，不知道该怎么办。后经一个朋友推荐，找了个熟习的中医试着。悦悦妈被逼着日复一日地喝苦味的中药，感觉如上刑一样，不过胎儿总算是保住了。后来她跟从1男性朋友那里了解到，她有如此遭受是由于她爱吃的 温哥华大螃蟹 。原来，螃蟹属凉性，怀孕的人应当少吃。除此之外，像甲、这些滋补的食品也应忌口。悦悦妈差点因为嘴馋而丢了她可爱的宝宝。

当上准妈妈了，真的要与美食绝缘了，因为饮食不当会影响胎儿的发育和孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那末，除像螃蟹这样的凉性食品，还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢?又有什么食品不能混合着来吃呢?

一、孕期要忌口的食品

忌口食物1：

有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即便正常状态的人都不宜吃多吃方便面，由于方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量、分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要、脂肪、碳水化合物、矿物质、和水。只要缺少其中一种营养素、时间长了，就会得病。所以准妈妈们尽量不要吃这种食品或制止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时候，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

1.一天最多吃一次，也不能天天吃。

2.食用时应当酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

.3是得了肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

忌口食物二：未经高温消毒的蛋白质食品

包括、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(常常贴着 新星食品 熏鲑鱼 熏制的 烟熏制品 或是 干肉 等标签。)这些食品常常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市，选择知名企业的产品。

但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于本身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，致使、，这部份准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来讲，酸奶是一个不错的选择。

忌口食物3：任何含有酒精的饮料

怀孕后，任何含有酒精的饮料都是准妈妈要不应饮用。由于这些都可能通过进入胎儿的血流并造成损害，因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的伤害很难估计。

可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过量的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会致使中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接遭到咖啡因的不良影响。并产生胎儿死亡，出身时体重过低等中毒后果。

另外，有些可乐型饮料含有磷类物质，过量的磷摄取会干扰系统吸收钙，从而下降骨骼强度，对胎儿的正常发育极其不利。

忌口食品4：热性佐料

热性佐料包括小茴香、茴、花椒、胡椒、、5香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水份，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。产生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成不安、等不良后果。

忌口食物五：

女人怀孕后常伴有疲惫、、、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山查酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促进子拢。

假如孕妇怀孕期间海量食用山查及其制品，容易致使流产。

忌口食品6：桂圆()

虽然桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇常常怀孕后易阴虚引发内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇干枯，口舌干枯而胎热，容易致使孕妇露丑、腹痛等先兆流产症状。

忌口食品7：

木瓜中含有，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，由于它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能致使流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来，可见木瓜对生产是不利的。

忌口食物8：久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过量食用这类土豆，可影响胎儿正常发育，致使胎儿畸形。固然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长时间储存的土豆。

2、孕期不能混合食用的食物

错误搭配1：鸡蛋与豆浆

鸡蛋和豆浆在一起吃会下降蛋白质吸收。

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而下降人体对蛋白质的吸收率。

错误搭配2：牛奶与

牛奶和巧克力一起吃，很容易发生腹泻。

牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若两者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会产生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

另外，市面上的巧克力很多都是含有咖啡因，孕妇需谨慎食用。

错误搭配 ：萝卜与

萝卜和橘子也不适合一起吃，由于会容易引发甲状腺肿大。

萝卜会产生一种抗甲状腺的物资硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物资在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而引发甲状腺肿大。

毛病搭配4：菠菜与豆腐

菠菜和豆腐尽量不要一起吃，因为这样会很容易易患结石症。

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物资，而菠菜中则含有草酸，两种食品遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。我建议这两样东西最好能分开吃，这样营养吸收会比较好。

另外，还有一些平常中容易搭配错误的饮食，一定要注意一下。小葱拌豆腐会结合成白色沉淀物，那就是草酸钙，这样会造成人体对钙的吸收困难;茶叶煮鸡也是毛病的，因为茶叶中除生物碱外，还有酸性物资，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，耳且不利于准妈妈消化吸收。