坐月子不修边幅这些忌讳你真的懂吗

想必大家都听过一个词 坐 ，但有多少人真正晓得怎样 坐月子 呢?

坐月子 对女性来说是人生的一件大事，乃至被视为女人调养体质的最佳时期，尊长们常说：如果月子坐得好，会带走一些疾病;而坐得不好，会落下影响女人一辈子的疾病。很多尊长对于 坐月子 也有着自己的1本经，只能卧床、不能洗澡 可愈来愈多的新妈妈发现，依照尊长的说法去做， 坐月子 期间会 很脏很难受 。

怎样科学 坐月子 ，妈妈怎么恢复?我们请来专家专门聊聊这个话题。

【一句话认识 坐月子 】

坐月子 ，可以追溯至西汉的《礼记 内则》，距今已有两千多年的历史，古人称之为 月内 ，认为女性产后是人体气血最为衰弱的时期，需要一个月的养护才可以使身体恢复，故称 坐月子 。

疑惑1： 坐月子 期间不能洗澡?

很多尊长有这样的 基本观念 ： 坐月子 期间不能洗头、洗澡。一个月不洗，真的要这样吗?

事实上， 坐月子 期间是可以洗头、洗澡的，固然，洗澡主要是以擦身为主。一般情况下，的产妇只要身体允许便可以洗头、洗澡了;而的产妇一般在7～10天以后，就可以洗头、洗澡了。 庆福国际月子中心的护理长林素娇来自台湾，她向记者介绍， 一个月不洗头、洗澡，这是不可想象的，由于那样身体会有细菌，妈妈抱着宝宝喂奶时脏兮兮的，那怎样保证宝宝的健康呢?适度的清洁对母子双方都有好处。

那为何会有 坐月子 不能洗头洗澡 一说呢?林素娇解释：主要是怕产妇受寒。 所以，在洗头、洗澡的时候，产妇一定要做好保暖工作，洗完头一定要吹干，洗澡前一定要预热。有一些尊长不让产妇在月子里碰水，其实，洗手、洗奶瓶，乃至帮家里人洗菜，都是可以的，当然，最好用温水冲洗。

疑惑2： 坐月子 期间不可以?

很多年轻妈妈都有这样的感受， 坐月子 的时候尊长不让她刷牙，买瓶孕产妇漱口水用用乃至已经算是 放得开 了。有尊长还 威逼 称： 坐月子 刷牙会掉牙齿!刷牙真的那末可怕?

不!不刷牙才可怕! 林素娇介绍，产后不刷牙，口腔不卫生，极易引起口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎。 我接触过很多人，就由于产后不刷牙，月子里常常! 坐月子 期间，很多年轻妈妈会出现缺钙等现象，极个别会表现为掉牙齿等，正是由于这样，我们更需要好好保护牙齿，刷牙、保持口腔卫生也因此变得更重要!

不过专家也提醒，在产后最初的几天，刷牙可以用温水及软毛。

疑惑3： 坐月子 期间能吹风及外出吗?

产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，就容易造成产妇脾痛、肩酸、、头胀等，这会严重影响新妈妈的生活品质和身体状态 艾妮产后恢复中心的 介绍说。

不过，年轻妈妈应当有经验，即便在刚生完孩子住院期间，护士也会每天到病房里透风。

是的，产妇不能直接吹风，由于一旦受寒，会酿成日后头痛、头胀、关节酸痛的毛病，但产妇所在的房间必须要适当透风，以保证的新鲜度。 林素娇说。

林素娇还建议，产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。就算在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度在26℃～28℃，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。