让孩子长高的健身操图解1

让孩子长高的健身操图解

“动一动，更健康”，这在孩子的发育进程中表现得尤为明显。然而，怎样动才能“事半功倍”?不妨跟着我们的小主人公做做成长操。

家长们在“赶”孩子去运动时，经常要加上1句：“你很多动动，才能长大个。”这可不是家长的信口之言，韩国延世大学萨布兰斯儿童医院开创者金德熙教授认为，运动和身高之间确切有着不可分割的联系。

金德熙建议家长可以催促6岁前的幼儿多做做伸展操，由于它可以拉伸脊柱和四肢，让孩子长得更快。做伸展操时，家长无妨讲个故事，孩子会更喜欢。

变成战士：这个动作让人联想到战士，它可以强化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇气。

1.向两侧伸直双臂，双腿分开略宽于肩膀，站直。

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