猪蹄花生粥的材料和做法步骤

粥是历来的传统饮食，如今粥成为一种流行的养生膳食。粥可以去火败毒，搭配不同的食材能够有特殊的作用，今天推荐的猪蹄花生粥可以有助于身体元气恢复，祛湿润燥的同时滋润肌肤。下面来看看猪蹄花生粥的做法。

猪蹄花生粥的做法一、猪蹄花生粥的用料

猪蹄花生粥准备4百克猪骨，菜干和花生大约5十克，大米1百克，薏米2十克，果皮和生姜若干，盐少许便可。

二、猪蹄花生粥的做法

第一步：猪骨首先用盐反复将表面搓匀以后要放在冰箱的冷鲜柜中腌制最少一个晚上。

第二步：将腌制1全部晚上的猪骨用清水烧开后汆汤下。

第三步：将菜干泡发后切段，以后将花生，薏米和大米一起浸泡大约一个小时。

第四步：将腌制和浸泡过的材料放入瓦罐中，倒入适量的水开始煲粥。

第五步：粥煲出粘稠度后就稍稍放些盐调味即可。

3、猪蹄花生粥的小贴士

大米要提早浸泡才能煮，这样粥更加软绵口感爽滑，如果为了调理粥的口感和营养可以在放些山药和胡萝卜进去。猪骨和用盐提前腌制过，所以粥中的盐就不要放太多了，由于粥不比喝汤，咸了是不好的。

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