节后清肠瘦腰必备的食招

元旦节马上就要到了，节日期间难免和好友大吃大喝，毒素也趁机快速堆积在体内各个脏腑。体内毒素过多的明显表现就是小腹凸出、浮肿虚胖。如果你既想享受美食，又不想中毒，就试试下面为大家介绍的节后5大排毒绝招。

元旦节马上就要到了，节日期间难免和好友大吃大喝，毒素也趁机快速堆积在体内各个脏腑。体内毒素过量的明显表现就是小腹凸出、浮肿虚胖。如果你既想享受美食，又不想中毒，就试试下面为大家介绍的节后5大排毒绝招。

清肠绝招1：吃苹果

专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来讲，靠苹果清肠排便效果不会太明显。