清凉系列夏日凉水罗汉果蜂蜜凉水

发布时间：2020-09-23 17:32:26

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“在酷热的夏季我喜欢煲罗汉果凉水喝，经常饮用罗汉果凉水可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。煲好的罗汉果凉水可凭个人喜好，冷饮、热饮皆可。

罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经；体轻润降；具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。
罗汉果营养分析含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。含有大量不饱和脂肪酸可以下降血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对避免高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。”

食材明细

主料

罗汉果适当

辅料

石蜜蜂糖适当

甜味口味煲工艺一小时耗时简单难度

罗汉果蜂蜜凉水的做法步骤

原料：
罗汉果
石蜜蜂糖

将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳，取出内部的肉，掰下一小块，先把罗汉果放入煲内清水泡一会。

然后用大火将罗汉果煮沸。

加盖再转小火渐渐煮制约1小时。

放入石峰蜜糖调味。（以个人嗜甜调味）

待冰糖融化，在煲10分钟。

熄火，待凉便可食用。

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