怎培养安睡小宝贝

怎培养安睡小宝贝

对新生宝宝而言，睡觉无疑是他生活中的主题，良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。然而并不是每个宝宝都是安睡小天使，有的宝宝睡眠不足，任凭爸爸妈妈怎样哄也不肯睡；有的宝宝白天安睡，晚上精神充分，吵得爸爸妈妈一晚上都没法入睡……宝宝各种各样的睡眠问题困扰着爸妈。解决宝宝的睡眠问题，先要了解宝宝的睡眠特点，加上爸爸妈妈的温顺哄睡，相信你的宝宝会睡得很香。

新生宝宝的睡眠特点

新生宝宝每天都要睡上20个小时左右，而且他的睡眠周期都是混乱的，每天24小时里面，宝宝时睡时醒，没有规律可循。宝宝不像成人一样1睡就是好几个小时，他们每次睡眠时间只持续30分钟到3个小时，并且使人头疼的是，小宝宝们晚上通常都是醒着的。大约6周以后，宝宝才开始出现比较规律的固定睡眠模式。睡觉时，宝宝可能会出现不时抽动身体、吸吮、大声呼吸乃至微笑等现象，这都是正常的。

宝宝什么时候想睡了？

如果宝宝感到困了，他会向爸爸妈妈发出一定的信息，告诉爸妈他困了，爸爸妈妈要仔细观察并且读懂宝宝发出的这些细微暗示哦，及时让宝宝睡下去会有助他的睡眠。

许多新生宝宝累了的时候会出现烦躁的情绪，他们就会以哭的情势宣泄出来，以此告诉爸爸妈妈他困了，要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭得愈来愈厉害。

当宝宝眼神迷离的时候，一般说明孩子要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在逗宝宝时，发现宝宝反应不那末灵敏了，那就及时让宝宝睡觉。

宝宝想睡觉时，他会出现许多小动作，揉眼睛，抓耳朵等都代表他想睡觉了。妈妈可以让宝宝躺下或是抱在怀里，小家伙很快就会睡着的。

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宝宝的良好睡眠需要爸妈的帮忙哦，从给宝宝一个安静的睡眠环境，到睡前宝宝身体的舒适，再到哄宝宝入睡，要求爸爸妈妈在每个小细节上都要做足工夫，这样才能打造出一个安睡小天使。

保持宝宝身体的舒适

就如成人用餐后容易犯困一样，宝宝吃饱后容易入眠。所以每次睡觉前，妈妈都要保证自己的宝宝已吃了一定的奶量了，这样小家伙才能安睡，否则他的睡眠时间将会非常短，可能十几分钟就要醒过来。

检查宝宝的尿布是不是尿湿，如果宝宝已尿湿了，在睡前应当及时换掉，这样宝宝才能舒适入眠。

宝宝穿衣一定要适当，穿得太热或太冷都会影响宝宝入睡。爸妈可以将自己的手探入宝宝的后背，温热没有汗便可。

妈咪的哄睡绝招

1、轻拍宝宝

宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

2、放柔柔的音乐

可以选择放一些柔柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、让宝宝睡在背光的一侧

宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出身以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

4、抱起宝宝轻晃

抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入眠的一个好方法，很多妈咪都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃便可。

5、给宝宝一个拥抱

妈咪们不要吝啬你们的拥抱，由于宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是抚慰孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。