脑供血不足可以吃鱼吗

脑供血不足可以吃鱼吗

脑供血不足可以吃鱼

脑供血不足是可以吃鱼的，鱼类的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸主要是棕榈油酸和油酸，多不饱和脂肪酸主要是亚油酸、亚麻酸、二十碳五烯酸(EPA)和212碳六烯酸(DHA)组成。对预防血脂异常和心脑血管病等有一定作用。

鱼肉的营养价值

1.肉有利于心血管功能，还可下降血液粘度，增进血液循环。

2.鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

3.鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。

4.鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。 5.鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。食疗养生

6.鱼肉里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织。

7.鱼肉有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。