孕妇吃燕窝的好处和时间

燕窝是一种高档的营养品，比较珍贵，价格也较为昂贵。食用燕窝对人体有好多好处，日常生活中，一般经济条件较好的家庭会购买燕窝食用。那末怀孕作为女性的特殊时间，需要大量的营养，孕妇吃燕窝的好处具体有哪些呢？

孕妇吃燕窝的好处和时间

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕早期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来讲营养物质的摄取吸收就会遭到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄取的营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成份、人体必需的重要成份“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇什么时候吃燕窝最好

孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，和一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会致使孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状态。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，最少坚持到孕期三个月的时候。

另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少许食用。

如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

燕窝富含氨基酸，和多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用特别好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕初期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下落、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的减缓作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有减缓作用。

如果单从胎儿的生长角度斟酌，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

由于胎儿生长两个月后，身体的各个器官已开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物资能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这1时期最应该食用燕窝。

孕妇食用燕窝有很多的好处，可以补充；孕期所需的营养物质，含有的燕窝酸有益胎儿发育，还可以预防妊娠纹。相信看了上文的详细介绍，大家对孕妇吃燕窝的好处都有所了解了。孕妇最好全程食用燕窝，如果经济条件有限，可以选择怀孕前三月，后三月食用。

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