孕期腿抽筋怎么办

发布时间：2020-07-26 22:39:33

孕期腿抽筋是怎么回事？孕期腿抽筋是由于缺钙吗？怀孕期，很多孕妈都有腿抽筋的经历，尤其是半夜腿抽筋“抽醒”的痛苦经历刻骨铭心。
腿是怎么回事？孕期是因为缺钙吗？期，很多孕妈都有腿抽筋的经历，尤其是半夜腿抽筋“抽醒”的痛苦经历刻骨铭心。一谈到腿抽筋的缘由，大多数人的第一反应就是： ——“你缺钙了吧！” ——“吃点钙片试试，反正也吃不坏！” 其实，可能致使腿抽筋的缘由有很多，孕期不能一味的只知道补，科学护理也很重要。孕妈还需要从本身的生活习惯中去检查和调剂，找到腿抽筋的真正缘由，阔别腿抽筋的痛苦。会导致腿抽筋，孕妈又非常容易疲劳，请注意适当休息，有条件的可以进行局部推拿、热敷。不当睡姿保持过久容易造成腿抽筋，建议孕妈睡觉时，最好采取侧卧位，睡前把腿脚垫高，保持血液回流比较佳的状态。血液循环不良孕妈子宫增大，下肢负担增加，容易致使下肢血液循环不良，建议孕妈避免长时间保持一个姿式，同时注意适当运动。体内钙元素缺少，孕妈体内的钙元素缺乏，确切容易引发抽筋。建议孕妈保持营养均衡，多摄入高钙食品，例如奶制品、豆制品、鸡蛋等。体内钙元素吸收利用率低【护理方法小贴士】
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