白色美食助你秋季调养身体

白色美食助你秋季调养身体

转眼之间，已是秋意盎然，在你欣赏秋季美景的同时，也不要忘了关注自己的身体健康，特别是对于已经有了身孕的准妈妈来说，更要把母婴健康放在首位。那么，进入秋季后，我们调养身体的最好方法是什么呢?这个很难说，因为调养身体的方法很多，但是如果说调养身体的最简单有效的方法，那就无外乎饮食了。饮食吃得好可以让我们的身体少受疾病侵袭。下面的妈妈私房菜就要为你推荐一款秋季的养成保健佳品，它是由3种我们常见的白色食品所组成的。

入秋养身多吃白色食品【荷塘三宝】

材料：莲藕，莲米，菱角，小葱，红椒，姜，盐，胡椒粉，水淀粉