决明子一次喝多少

决明子用处比较多，知道决明子一次喝多少比较适合，看看这篇文章对决明子的介绍，是一篇不错的文章，让我们对决明子这款美食有了更深入的了解，决明子泡水喝有甚么功效文章也做了比较好的说明，喜欢的人可以看看哟。

决明子一次喝多少

依体质而论，体质差的一天一次，两天一次或不喝;体质高，血性热的一日两次，三次或遵医。

不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡便可，也可依个人喜好放入适当的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

决明子泡水喝有甚么功效

清热明目

经常饮用决明子泡水能够有效的缓解眼睛疲劳，对于长时间用眼致使的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的作用，适合于常年对着电脑的上班族。同时，它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

舒缓肠胃

决明子本身含有的大黄素能够改良人体便秘的情况，因此服用适当的决明子泡水能起到润肠通便的作用。

利于减肥

每天服用适当的决明子泡水，可以抑制脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。当然要注意的是，饮用不能过量，否则会造成身体的不舒服。

降血压

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块构成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等，因此服用适量的决明子泡水有益于血压的下降。

哪些人不宜喝决明子茶

从中医的角度上来讲，决明子性寒，主宣泄，喝决明子泡的水能清肝败火，减缓便秘。但是由于决明子的药性较强，所以在泡茶喝的时候大家需要注意看看自己的体质是不是适合。

1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。

2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引发不适。

4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。

5、湿热地区身体毒素积累比较多者、便秘性肥胖人群要在晚饭以后饮用。

6、体质衰弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。

知道了决明子一次喝多少以后，大家是否是爱上了决明子这款美食，决明子是可以泡水喝的，可以作为一款饮品来经常喝，对我们的身体健康非常好的一款美食哟，文章还介绍了哪些人不适合喝决明子茶，大家可以看看有没有自己。

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