秋葵可以晒干吗

神奇的大自然创造了各种营养的食材，并赋予每种食材独特的口味等。只有我们清楚了解每种食品背后的生物机密，进行公道的营养搭配，才能对提高人体健康有着不一般的作用。生活中有如此多的食物搭配，那末对于大家来说，秋葵可以晒干吗？

秋葵可以晒干吗

1、秋葵可以晒干

如果是新鲜的秋葵，口感非常的响亮，味道是香甜的，营养价值高。所以很多人都喜欢吃秋葵。为了更长时间地保存秋葵，其实可以将秋葵晒干，这样存放的时间可以在一年以上。 秋葵晒干之后一样可以炒着吃，固然也可以泡水喝，晒干之后的秋葵，其内部的营养成分并没有大量丢失，食用对身体一样有好处。

2、秋葵菜谱

1、葱油秋葵

材料：秋葵适当、小葱适当、生抽适量、油适量、盐适当

做法：

1）秋葵洗净，切斜片。锅里煮水，可加两小勺盐，等水沸后放入秋葵，沸水中灼2分钟。

2)漏勺捞出秋葵装盘，淋上适量生抽，秋葵上放葱末。热锅热油，油热后淋在小葱和秋葵上。上桌。简单、美味、营养！

2、白灼秋葵

材料：秋葵适当、生抽少量、糖少许、 盐 少许、 油 少量、 麻油 少量、 鲜红辣椒 2根、 蒜末 少量

做法：

1）、秋葵洗净备用，水烧开放秋葵，大火煮约5分钟，捞起摆盘。

2）、锅中留适当煮秋葵的水，依次加入生抽、糖、盐，烧开浇在秋葵上。

3）、蒜末、辣椒切碎放秋葵上。锅中放油和麻油烧热后浇在秋葵上，完成。

3、秋葵鸡蛋卷

材料：鸡蛋 3个 秋葵 2条

做法：

1）准备好鸡蛋，秋葵（我准备多了1条）

2）把鸡蛋分成蛋黄和蛋清两份，分别在碗里打散成糊，并加入适当的盐调味，秋葵整条焯水并沥干水备用

3）加热不粘锅，涮少许油（也可不加，由于不粘锅不粘底），倒入蛋黄糊，小火煎到刚熟，盛出蛋黄饼，整条秋葵放入卷起来

4）再倒入蛋白糊至刚熟时盛出，裹着之前卷好的蛋黄卷一起卷起来

5）卷好后切断，摆盘，营养丰富又美味漂亮的三色卷就完成啦。 可以蘸点蒜蓉酱汁、茄酱或芥茉吃，随各人的口味选择吧

4、蚝油秋葵

材料：秋葵 一斤 蚝油 小半碗 白糖 一汤勺 蒜 2瓣 鸡精 少许

做法：

1）水中加少量盐，水开后下秋葵，煮2分钟到熟（时间要根据秋葵老嫩程度和你喜欢的口感调剂）

2）秋葵放凉水里过凉 然后切段 （不喜欢黏液的，先切后煮，粘液会少很多）

3）找一小碗，放入蚝油，糖，鸡精，蒜末，搅拌均匀

4）锅热放油，关小火！！！倒入料汁，料汁混合均匀蒜香出来后，倒入秋葵，翻炒几下，酱汁均匀裹在秋葵上即出锅

看完上文秋葵可以晒干吗的介绍以后，希望大家可以用一双巧手，让日复一日的食品和日子，都显得不再单调和乏味。将这几道美味佳肴端上饭桌，与家人一道感受这舌尖上的美味，一道铭记这幸福时刻。希望这几道菜带给大家是爱与感动的体验。

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