青椒不能和甚么一起吃青椒可以和甚么一起炒

在日常生活，青椒是最常见的蔬菜。味道鲜美，营养丰富，做法简单。但是有人饮食不当，拉肚子。那么青椒不能和甚么一起吃？青椒可以和甚么一起炒？下面小编将为大家解答！

青椒不能和甚么一起吃黄瓜辣椒的维生素C含量丰富，每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶，黄瓜生食此酶不失活性，两者同食，则辣椒中的维生素C被破坏，下降了营养价值。

胡萝卜胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜与辣椒不宜同食，否则会下降辣椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应，使相互的营养遭到破坏。

肝脏猪肝中含铜、铁元素丰富，每100克猪肝中含铜2.5克，铁25毫克，在与青椒一起炒时，能使维生素C氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能。

南瓜南瓜中含有维生素C分解酶，能破坏青椒中的维生素C，所以两者不宜配食。

青椒可以和甚么一起炒青椒+鸡蛋有利于维生素的吸收

青椒+鸡翅补充维生素C

青椒+鲳鱼增进维生素C的吸收

青椒+紫甘蓝能促进胃肠蠕动

青椒+苦瓜抗衰老查

青椒+糙米防止维生素C被氧化

青椒的功效与作用医治坏血病。

青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助医治作用。

解热、镇痛。

辣椒辛温，能够通过发汗而下降体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

预防癌症。

青椒内含抗氧化物质，可阻挠有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变进程，下降癌症细胞的发生率。

预防老化。

青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，阔别老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。

缓解疲劳。

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能增进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

增加食欲、帮助消化。

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的产生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

净化血液。

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能避免肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而到达净化血液的效果。

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