经期吃菠萝蜜会长胖吗晚上吃菠萝蜜会长胖吗

【导读】：很多人都知道吃菠萝蜜是有一定的减肥作用的，所以很多MM都用这个方法来减肥，遗憾的是大部分人都是越吃越肥，这是怎么回事呢？今天小编就来为大家介绍一下：经期吃菠萝蜜会长胖吗？晚上吃菠萝蜜会长胖吗？

经期吃菠萝蜜会长胖吗

适当的吃菠萝蜜不会长胖，还有利于减肥。

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适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖，反而有帮助减肥的效果。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质，在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，从而促进肠胃消化。

菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质还可以帮助有效清算肠胃，增进血液循环，下降血压，稀释血脂，起到预防脂肪沉积现象的发生。所以吃适当的菠萝蜜其实是可以帮助减肥的。

晚上吃菠萝蜜会长胖吗

会的。

菠萝蜜应当在睡前5小时食用，注意不要过量，一天吃一两个果肉就行了。

菠萝蜜中糖分和脂肪含量还是比较高的，而且每100g果肉中含有的热量是103大卡，减肥期间可以适量吃，但是吃得过量就有可能导致体内脂肪堆积而出现发胖的现象。

菠萝蜜的热量高吗

105 大卡（100克可食部分）

水果中碳水化合物含量较高的一种，热量和钾含量也较高，减肥期间可适当食用。

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