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有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法

发布时间:2020-05-29 18:00:20

有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法详细步骤第1步

准备好原材料;

烧锅开水, 加入适量的盐和少许油, 下入千张丝;

第2步

水再次开后下入豆芽;

等下一次水开后再加入韭菜段;

第3步

下入韭菜变色后立刻捞出,

趁热加入盐、胡椒粉和橄榄油;

第4步

再加入蒜泥搅拌均匀;

将一部分盛入小盘中;

第5步

剩余部份再加入点剁椒搅拌均匀;

这样两种口味的“素拌银芽三丝” 就完成了。

有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法小贴士1. 焯水时须先在开水中加入适当的盐和几滴油,注意青菜下入顺序,根据成熟时间长短决定下入顺序,因此我们先放入千张丝、再芽菜,最后是韭菜, 韭菜一烫就需要将捞出;

2. 沥干水份后趁热加入盐、胡椒粉、橄榄油和蒜泥搅拌均匀调味;最后将一部分盛出,再加入点剁椒调味,这样可以按个人喜欢各取所需啦。

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