生活习惯与不孕不育的关系

生活习惯与不孕不育的关系

大多数的不孕不育其实并不是先天性的，也不是不可逆转的。绝大多数的不孕不育常常和我们平常的生活习惯有关。也正是这些不良的习惯危害着母婴健康。那末要想预防和避免不孕不育的发生，我们应该注意哪些生活中的问题呢。

1.经常使用洗涤剂。专家发现，洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入*，使已受精的卵细胞变形、死亡。因此，新娘在计划生子时应少接触各种洗涤剂，必要时应戴胶皮手套。

2.不当饮食。热中寻求苗条身段的女性，当她们因节食使本身体重低于标准体重时，就会导致不孕的发生。偏食的人也常容易发生某些营养的缺少。

3.精神压抑。如果一个人精神长时间处于压抑、紧张、悲观、忧愁状态，大脑皮层的中枢调理功能就不能正常发挥作用，卵巢或睾丸的生殖功能也会随之发生障碍，不育的可能性就会增加。

4.过度疲劳。忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

5.过频的热水浴。睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃~1.5℃的环境。有资料表明，连续3天在43℃~44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

6.穿紧身裤。穿紧身裤也是造成睾丸温度升高、压力增大的最常见的生活因素。

7.烟酒刺激。烟草中的有害物质有下降性激素分泌和杀伤精子的作用。

8.性生活不当。性生活过频，使每次性交时射出的*中所含精子量减少，从而下降了受孕机会。性生活不规律或常常中断性交，易致使无菌性前列腺炎，影响*的成份、数量、粘稠度、酸碱度等，从而致使不育。

9.长跑。跑步过度(每周慢跑19公里以上)可能妨碍女性体内激素的正常分泌，其月经周期有紊乱的可能。由慢跑致使不育的女性，绝大多数人在减少慢跑3至6个月后，就会使月经周期恢复正常而受孕。

10.过量地骑自行车、摩托车、三轮车和马等。这常常使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

上面这些不良的生活习惯，有些是大家都知道的，而有些则是常人很难想到的。比如常常洗热水澡和长跑都是不孕不育的诱因，所以准备怀孕的夫妻一定要多学习这些知识，改变不当的生活习惯，避免因不孕不育的产生而给家庭带来痛苦。

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