准妈妈如何按月龄选择最佳胎教方式

①0-1月：

常常漫步，听舒心乐曲，调理反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承当家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子眼前抽烟，节制性生活。

②1-2月：

漫步、听音乐，做，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防，丈夫主动清算妻子的物，关心妻子饮食状态，及时为其配制可口的饭菜。

③2- 月：

做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟便可。听欢快的音乐或童谣，这段时间是最容易流产的时间，应停止剧烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。

④ -4月：

做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取，性脂肪，钙、等营养物质。

⑤4-5月：

做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼： 宝宝，早上好!宝宝，晚安! 如此等等。这个期间要少许多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授乳准备，开始 的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。

⑥5-6月：

帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这时候是非常时期，孕妇要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2小时好。

⑦6-7月：

帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色采及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子漫步、做操、听音乐、看(不要看刺激性太强，情节太剧烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力、增加愉快。

⑧7-8月：

帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告知宝宝一些身旁的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出身了。你将出世在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、兴盛的时代。

⑨8-9月：

帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加，孕妇应少吃多餐，以多营养，高蛋白为主，限制动物脂肪和的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食品，少饮水。

⑩9-10月：

在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些知识，消除畏惧心里，保持企盼，愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松驰方法，为分娩作准备。