注意健康饮食前七名排行榜

是否是所有的食物是可以吃的，都是多多益善的吗?其实并不是这样的，可以到达多多益善的食品就只是其中的一部分而已，而我们现在就来为大家介绍一下，到底哪些食品可以达到这些越吃越健康的呢?

是否是所有的食品是可以吃的，都是多多益善的吗?其实并不是这样的，可以到达多多益善的食品就只是其中的一部分而已，而我们现在就来为大家介绍一下，到底哪些食品可以到达这些越吃越健康的呢?

1、水果干

菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水份而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保存了下来。除丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不容易发胖，是一种很好的零食。

2、猕猴桃

被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，另外它还提供了丰富的维生素A，和植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能纵情享用了。