健康受孕请注意这21个方面

亲亲宝贝小编在此友谊提示，在备间，夫妻双方一定要注意各方面的健康，由于健康的受孕对优生来讲很关键，在此，亲亲宝贝小编提示夫妻们，健康受孕请注意以下这几个方面：

1 个月开始服用增补剂

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺少将会影响胚胎的神经管发育，致使无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出身。我国的饮食结构常常使食品中的叶酸含量不够，从孕前 个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。

2 孕前 个月身体要积极储备营养

为了让和更具有活力，从准备前 个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补反应对身体摄取营养素的影响。

健康受孕请注意这几个方面

、饭后强迫自己运动

15分钟比如找个整理之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

4、不要久坐

听说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

5、驾驶时戴上安全防护设施

工作中的角色愈来愈重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你阔别事故，保障青春。

6 孕前 个月夫妻俩要慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应当从怀孕前 个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，由于很多药物也会使精子受到损伤。

7 孕前2- 个月要停止

如果以服用口服或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2- 月最少1个月前停止使用避孕用具，经历一次正常的。一旦在服用避孕药期间怀孕，应当及时向医生说明，以避免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

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