经期不能吃的食品

女性生理期，对于每一个女性来讲都是每月一次的排毒进程。体质有分热性、寒性，热性体质的女性相对寒性体质的女性容易调理。寒性体质的女性在经期时的不适感比较明显，例如：下腹冷痛，眩晕，恶心等，所以，经期时在饮食方面一定要多加注意，那末，经期不能吃的食品有哪些呢？

经期不能吃的食品

1、寒凉性水果

寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

除凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑桔、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇特果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山查、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块!

特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃!

二、辛辣、酸涩、油炸的食物

酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口

3、茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

四、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

五、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素，引发月经提早和经量过多。

六、冷饮

寒性月经病者忌饮。因为冷饮属于寒凉性食品，寒性体质的女性喝了冷饮以后，经血会呆滞在体内，很难排出，久而久之，身体会出现积淤的症状，严重的话，淤血会产生病变，对身体的伤害可真是没法估计的。所以，女性朋友要对这点多加重视。

7、汽水

有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

以上就是经期不能吃的食物的举例，很多女性朋友没有注意到饮食对月经的影响，结果常常会导致很多不适的症状，如果不引起重视，严重的乃至会出现器质性病变。女性在关爱自己的第一步就是从月经开始，身体里的毒素会随着经期的到来，随着经血一起排出体外，使身体更加健康。