孕妇能吃南瓜饼吗孕妇吃南瓜饼的好处

【导读】：在我们平时的生活里，南瓜饼是一种饭后甜点，很多人都喜欢吃南瓜饼那末孕妇能吃南瓜饼吗，孕妇吃南瓜饼的好处有哪些呢，孕妇一天吃多少南瓜饼好。赶紧来看看吧。

孕妇能吃南瓜饼吗

孕妇可以食用南瓜饼。南瓜饼中含有南瓜，南瓜含有丰富的微量元素，是孕期营养所必须的。南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，能黏结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响，有抗环境毒物的功效。能够保护到人体少受些看不见的伤害。怀孕的女性体内是有毒素的，南瓜饼内含有南瓜胶，会把体内的一些病毒，吸附起来，粘住，然后排出体外，所以，对孕妇和胎儿是有好处。孕妇食用南瓜果制作的南瓜饼，不但能增进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，增进血凝及预防产后出血。

虽然孕妇可以食用南瓜饼，但是不能食用太多。南瓜饼中含有糯米粉，凡湿热痰火偏盛之人忌食；凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，为了孕妇的消化着想，还是少吃为妙。南瓜多吃也会容易湿热，南瓜饼南瓜含量高，因此孕妇也不宜多吃。

孕妇吃南瓜饼的好处

补充营养

孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质，南瓜饼中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，这些都是孕妇所不可或缺的营养成分。孕妇食用南瓜饼可以补充身体所需的能量和微量元素，对本身和胎儿的健康发育都是很有益的。

增强抵抗力

孕妇的抵抗力是比较弱的，而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物资，能帮助清除体内有害自由基，提高身体的免疫力，增强抵抗力。

防止便秘

南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜，再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食品消化的，在一定程度上能避免出现孕期便秘。

防治糖尿病

南瓜中的多糖是一种降糖活性成份，有下降血糖值的作用，而且南瓜中丰富的钴元素，是人体胰岛素细胞所必须的微量元素，孕妇食用南瓜对防治妊娠期糖尿病是有帮助的。

排毒

南瓜饼中含有丰富的果胶，果胶具有极好的吸附能力，能粘结并清除孕妇体内的毒素，将孕妇体内的细菌病毒和重金属放射性元素都吸附住，然后排出体外，对抗毒排毒有很好的效果，因此孕妇在怀孕期间适当吃点南瓜饼对本身和胎儿都是很有好处的。

保护眼睛

南瓜饼中含有丰富的维生素A，维生素A能维持人体正常的视觉功能、预防夜盲症、改善人体免疫力、增进胎宝宝眼睛的正常生长发育，保护孕妇的眼睛视力。

美肤抗衰老

南瓜饼中含有丰富维生素e和b-胡萝卜素，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的伤害，并具有一定的抗衰老作用。孕妇食用有美肤抗衰老的作用。

防癌抗癌

南瓜饼含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物资，能消除和催化分解致癌物资亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇长期适量食用还能有效防癌抗癌。

孕妇一天吃多少南瓜饼好

孕妇一天建议吃100至150克南瓜饼为好，南瓜饼含有淀粉，吃了多容易胀肚子，引发胃部不适。而且肥胖的孕妇在进食南瓜饼后应相对减少主食量，以避免摄取过多热量而致使发胖

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