5种家庭亲子减压法

5种家庭亲子减压法

亲子减压法之一：叫好听的名字

家里有一对双胞胎儿子，先出身的儿子我常常叫他“大宝”，而小的固然是“小宝”，不论早上起床，或喊大家吃饭，用好听的声音叫好听的名字，孩子的压力自然就小了。谁都知道，当连名带姓地被叫到时，就是闯祸或遭殃的时刻。

亲子减压法之2：用音乐取代叫声

孩子们凌晨在音乐中醒来，比在妈妈大呼小叫中吆喝起来，压力一定小多了。睡前若能调好音乐，一天就有愉快的开始。计时器也是个好用的工具，谁都不喜欢忽然被打断，告知孩子，再过5分钟去洗澡，调好计时器，就不必到时讨价还价，孩子若能自己决定玩多久电脑游戏，时间到，他们会更容易遵守。

亲子减压法之3：时间的量与质都重要

现在世界上的观念，是亲子时间的质比量重要，也是所谓的优质时间：不在乎和孩子在一起的时间有多长，而在意和他一起做甚么。

固然，我们不能整天不在家，然后给孩子10分钟的优良时间，就认为他会满足了。优质时间，是他兴冲冲放学时，你在那里听他说得兴高采烈;优质时间，是他心情懊丧地回家时，你在那里聆听、安慰，鼓励。如果错过了，等我们有空时，问他“今天过得如何?”他只会说“还好”。

亲子减压法之四：专心听，常抱抱

有位教育家说，要一天4次拥抱你的孩子。我尽可能提醒自己，孩子说话吋专心听，也注视他们的眼睛。常常，就在这专注的时刻，心中涌起对他们的爱，就会自然地抱抱他们。拥抱、亲吻、称赞、鼓励，这些永久不嫌太多。当一个孩子心中的爱槽注满了的时候，他只会把爱流露出去，而不是成为一个不满的孩子。

对孩子，若平时没有拥抱的习惯，也可以拍拍肩，轻轻捏捏他的手臂。最好就是保持一些亲密的方式，对自己说，我要延续去做，由于不如此的话，忽然之间，儿子比我还高了，不是我抱抱他，是他弯腰搂我的肩膀。

亲子减压法之五：放手

其实我学到最难也最有用的方法就是：放手! 放手!

我们做父母的，只能陪着他们，视察他们的长处，鼓励，支持，把自己的期望放下，这样双方才能享受彼此的关心。我告诫自己，绝对不要在孩子的作业、才艺上弄得大家哭哭闹闹。每次孩子弹琴遇到，我就说不学好不好，每一次他都会马上说，不行，还要学。正如孩子小时，我常常说，吃不下就不要吃，反而没有一个孩子在吃饭上要操心。孩子聪明得很，你在哪件事上在意，就算你不说出来，他也能知道。然后就在那件事上，与你作对，你越放手，他越知道不能威胁，只有自己学着负。当孩子从心里面有一股气力自动自发时，父母无形之中就愈来愈不需要施压了。

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