晚上不吃饭吃甚么水果减肥晚上吃什么水果减

发布时间：2020-09-17 13:59:23

晚上不吃饭吃甚么水果减肥呢?很多人在减肥的时候晚上都不吃饭，靠吃水果来果腹，那末晚上不吃饭吃甚么水果减肥呢?
葡萄柚是一种很好的水果，它的热量非常低，如果晚上只吃葡萄柚，长期坚持的话是有很好的减肥效果的，但是刚开始会比较难受，所以刚开始的时候可以配合着吃一片高纤苏打饼干或其他低糖低热量的时候，然后再渐渐减少，再到只吃葡萄柚。
香蕉也是一种很适合减肥期吃的水果，由于香蕉香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，而且可以增强饱腹感，不过香蕉在水果中属于热量比较高的，所以不建议吃太多，一次一根就够了。
苹果也是一种很好的减肥水果，苹果中所含有的特殊物资会使体内的毒素顺畅排出，因此能迅速减轻体重，使人的体质得到改善，而且苹果还能改良便秘，能加速体内毒素排出，从而加速减肥。

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