女性脱发吃甚么食品

看着自己黝黑亮丽的头发，大把脱落的时候，相信是每一个爱漂亮的女性最痛苦的时刻，女人们的压力愈来愈多，生活负担很重，要这个时候更要爱惜好自己的身体，脱发这类现象是可以通过食疗的方式来进行改良的，不用过度忧心，今天我们就来了解一下女性脱发吃甚么食品好。

女性脱发吃什么食物

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。

3、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适当，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

4、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适当。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适当，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适当搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

6、生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少量，贮于瓷瓶内。每次服用6克，逐日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

女性掉头发的缘由

遗传因素

脱发与遗传因素有一定关系， 父母脱发的 ，常常也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

营养失调

头发的生长发育与蛋白质 、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄取过多时，也会影响头发的生长，乃至引发脱发。

内分泌紊乱

头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺少，就会引发脱发。

用脑过度

用脑过度的人，使头部血液 主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长时间下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

慢性疾病

如头癣、头皮湿疹、贫血等均会致使脱发。

避孕药的使用

医生介绍，避孕药里含有发量的雌激素和孕酮，因此很多女性认为，服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密，却不知，在女性停止服用后，常常会导致脱发，其主要原因是没有同时服用维生素，通过配合服用维生素可防止女性脱发。

电脑长时间使用

对那些从事电脑工作的人来讲，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊梗塞，头发营养供应不足，终究致使脱发，所以，建议女性朋友们不要长时间对着电脑，避免脱发。

减肥节食过度

随着“减肥热”的来临，许多女性也面临脱发的困扰。根据日本的一项统计显示，20-32岁之间的青年女性脱发所占的比例大约为1/4 。对减肥的女性来说，常常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，致使所谓的女性脱发。

饮食不当

这种饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食品，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊梗塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长时间保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得牢牢的卷曲带，久长都会损害发根造成脱发。

女性脱发吃甚么食品，大家都了解了吗？对每一个爱漂亮的女人来讲，头发代表的是美丽和健康，爱护好自己的身体，就是爱护好了头发，在面临脱发的时候情绪不可过度波动，要积极配合治疗，通过食疗的方式改良自己身体内部的大环境，慢慢的脱发的现象就会消失了。