牛肉干的营养价值吃牛肉干的好处

文章目录一、牛肉干的属性2、牛肉干的营养价值、吃牛肉干的好处三、吃牛肉干的最佳时间4、牛肉干的选购方法5、牛肉干的副作用

牛肉干的属性1、科属

牛科，牛属

2、产地

内蒙古

3、别名

牛肉干

4、简介

牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干。牛肉干中的风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮,携带方便,并且有丰富的营养。被誉为“成吉思汗的行军粮”。

5、图片

牛肉干的营养价值、吃牛肉干的好处牛肉干受欢迎还是由于牛肉的营养成分,它含有蛋白质,维生素和矿物质,我们每天所需要的铁的来源牛肉中也可以找到。另外,牛肉的热量也不是很高,除去肥肉以后,它的脂肪含量不超过6%。而且,牛肉的胆固醇也低于鸡肉、猪肉和蛋,没必要担心胆固醇太高。牛肉内含帮助人体吸收维生素的脂肪酸,还有单不饱和脂肪,这是能减低胆固醇的成份。牛肉干的卡路里远没有奶类和花生来的多,不必担心致肥问题。

1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强气力特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充3磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

吃牛肉干的最好时间不限

牛肉干的选购方法1、种类

牛肉干大致分为风干牛肉干和真空牛肉干两种。网店上出售的大多以真空包装的牛肉干为主,专卖店以风干肉为首。

2、价格

普通的生牛肉1斤价格为30-40元,制作完成的牛肉干,一斤肉出半斤到七量的成品,而且还有各种人工费,合下来,1斤牛肉干售价平常都要在80,90元之间,如果你你买到的牛肉干是30元或是50元,那末绝对不是纯牛肉干。

3、色泽

好的牛肉干色泽应该是自然红润的,发黑或暗红的,或油光闪闪的,一般就是添加东西了。应该尽可能不要购买。

4、口味

牛肉干的口味分为原味,孜然味和香辣味3种。孜然和辣椒是味道浓郁的调味料,肉干上附着大量的调味料就会遮盖住肉本身的味道,使人没法辨别吃到口中的肉的自然味道,不新鲜的肉很难分辨出来。通常,原味的是最好的选择。

牛肉干的副作用优良牛肉干制作过程中采取优质牛肉为原料,再加入天然香料使之味道更美,劣质牛肉干可能选择质量较差甚至不合格的牛肉来制作,食用的话不但味道难以和前者比拟,可能还会致使其他情况的产生。

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