蛋羹这么蒸补钙蛋白质宝宝猛蹿个子

发布时间：2020-05-27 14:50:33

鸡蛋黄含的卵磷脂，在人体内是合成“乙酰胆碱”的原料，乙酰胆碱就是人们所说的“记忆素”，记性好就有卵磷脂的功劳。
A.鸡肉20克→剁成泥 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 C.豆腐10克→用开水泡一下捣碎 1.将A、B、C全部混合加入适当温水、少量搅匀 2.蒸锅水开放入混合蛋液大火蒸分钟转中小火蒸10分钟鸡蛋黄含的卵磷脂，在人体内是合成“乙酰胆碱”的原料，乙酰胆碱就是人们所说的“记忆素”，记性好就有卵磷脂的功劳。鸡肉的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素。合适1岁以上宝宝，1岁以下宝宝不用蛋清，不加盐。鳕蛋羹 A.鸡蛋1个→取蛋黄打散 B.鳕鱼20克→去鱼皮去刺切小丁 1.将A、B混合加入适当温水搅匀（蛋与水的比例：1：1） 2.蒸锅水开放入蛋液蒸8-10分钟鳕鱼是深海鱼，富含蛋白质、钙等营养物质。妈妈要注意宝宝是否对鳕鱼，一般来说，宝宝在1岁以后开始少许进食海产品，过敏的危险性要低于1岁以前进食。适合10个月以上宝宝

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