新妈妈产后调养最容易犯的19个错误

恢复可以算是新妈妈的重要事项了，产后恢复有很多讲究的地方，不少新妈妈在产后恢复的工作中容易犯下以下毛病。

毛病1.不去做产后体检

如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误医治或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的，以便了解全身和盆腔器官是不是恢复到状态，了解情况。如有特殊不适，更应提早去医院进行检查。

毛病2.喝麦乳精滋补

虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在间常喝麦乳精是不科学的。

由于麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇常常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

错误 .常常吃

巧克力中所含的可可碱会进入，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致、睡眠不稳、不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。

错误4.经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引发产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不但难以入眠，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，致使产生肠痉挛或突然无故地哭泣。

毛病5.只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、汤、排骨汤、豆腐汤等，确切可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，由于很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

毛病6.专吃母鸡不吃公鸡

后体内的雌、孕激素水平下降，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引发宝贝发生。导引养生功
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