这八类人最好不要喝茶

茶是我国的传统饮料，时至今日，已与国人的生活密切相干，不可分割。而茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对喝茶的一些忌讳却不甚清楚，导致喝茶不利反害。下面，小编为大家具体叙说喝茶的忌讳，并说明八类人最好不要喝茶。

茶是我国的传统饮料，时至今日，已经与国人的生活密切相关，不可分割。而茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些忌讳却不甚清楚，致使喝茶不利反害。下面，小编为大家具体叙说喝茶的忌讳，并说明八类人最好不要喝茶。

每天喝几杯茶?

喝茶必须适当，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为好。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过量，体内水份过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为好。

茶泡几分钟?

乌龙茶冲泡两分钟左右，即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为好，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。

五个时间少喝茶

①空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。

②饭前、饭后不宜立即饮茶，由于饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。

③饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食品中的蛋白质、铁等产生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。

④不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。

⑤酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。

八类人最好不要喝茶

便秘的人

茶叶里的茶多酚类物资对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食品的正常消化和吸收，导致大便干结，引起便秘。