据说宝宝辅食加点它对大脑发育很有好处

发布时间：2020-08-29 19:24:02

核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用；核桃中还含有丰富的B族维生素和维生素E，有润肠、增强记忆力的作用，还能滋润宝宝的肌肤。
核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用；核桃中还含有丰富的B族和维生素E，有润肠、增强记忆力的作用，还能滋润宝宝的肌肤。那固然，再好的食品，也要遵守“均衡饮食”的原则，并不是越多越好。宝宝吃核桃，也有些讲求：适当吃，一天2- 个核桃便可。核桃含油脂多，的宝宝不宜吃核桃。核桃表面的那层苦苦的褐色薄皮，富含维生素E，所以不要剥掉，一起吃更好。岁以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。坚果类食物是比较常见的原，先少许添加试试宝宝是不是过敏。核桃红枣米糊（8个月以上）红枣属于的食物，它含有丰富的维生素C，可增强身体的抵抗力，还可增进人体对铁质的吸收。准备食材：核桃1杯、大米1/5杯、枣（干）1/ 杯、水1升步骤1：红枣清洗后去核，剪成小块；大米清洗干净。步骤2：大米清洗干净。步骤：将核桃冲洗一下。步骤4：全部材料放进豆浆机机，加入1升清水搅拌均匀，根据需要直接饮用或加入适量。步骤5：如果想丰富口感，可以像加入整块核桃一起食用。核桃芝麻豆浆（1岁以上）核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适当。步骤1：黄豆洗净，用水浸泡1晚上。步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。步骤：所有原料倒入豆浆机。步骤4：加水到1000ml的位置。步骤5：大约过15分钟，豆浆机指导结束。步骤6：盛出即可食用。鲜果核桃燕麦（1岁以上）燕麦搭配水果和核桃，丰富了膳食纤维和醣类营养，有助于保护肠胃健康，适当食用可以改良和便秘等症状。准备食材：即食燕麦5汤勺、250毫升、蓝莓10颗、1个、熟核桃2块、砂糖2茶匙步骤1：猕猴桃去皮，切成小块。步骤2：蓝莓用流水反复清洗干净，然后沥干水份备用。步骤：燕麦放入适用的碗中，调入白砂糖。步骤4：再倒入牛奶，搅拌均匀，然后将燕麦放入微波炉高火叮热2分钟，取出。步骤5：在煮好的燕麦上面撒上猕猴桃块。步骤6：撒上蓝莓。步骤7：最后撒上核桃便可。

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