李子的功效李子的相关知识介绍

李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜欢，现在正是李子上市的季节，相信很多朋友肯定吃过很多了，那大家知道李子有哪些营养价值吗?李子的功效又有哪些呢?带着这个问题和小编一起来了解下吧。

李子的基本介绍

李子是蔷薇科植物李的果实，俗称“恐龙蛋”。我国大部分地区均产。7～8月间采收成熟果实，洗净，去核鲜用，或晒干用。饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，是夏季的主要水果之一。

李子的功效

李子的功效与作用

1.增进消化

李子能增进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因此食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺少、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.清肝利水

生食之对医治肝硬化腹水大有种益。

3.降压、导泻、镇咳

可加快肠道蠕动，增进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4.美容养颜

可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

李子的功效

李子的营养价值

李子的营养成分：每100克李子的可食部份中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素和纤维素等。

李子的品种比较多，从外观上看也是非常艳丽。味道也很不错，是很珍贵的一种果类食品，而且李子的功效也不少，建议大家平时多吃些。