孕期痘痘太烦恼该吃些什么呢

发布时间：2020-09-22 16:56:05

孕期长痘痘了，这让孕妈感到很烦恼，那末吃甚么才能清热能退火呢？下面小编推荐一份食谱，一起来看看吧！
长痘痘了，这让孕妈感到很烦恼，那么吃什么才能清热能退火呢?下面小编推荐一份食谱，一起来看看吧! 蜜柠莲藕沙拉孕期食谱清热解渴助退火日本水菜4克、红卷生菜5克、包心菜15克、生菜40克、沙拉酱料 0克、莲藕50克、橄榄油200毫升、白50毫升、柠檬汁 0毫升、50毫升、白1克、2.5克、法式芥末10克 1.将生菜剥成可一口食用的大小，泡入冰开水中，冰镇约分钟，取出沥干待用。 2.把沙拉酱的制作食材全部拌匀备用。 .莲藕去皮，切成约毫米的薄片，用滚水烫约 0秒取出冰镇，把莲藕沥干后，加入些许沙拉酱并腌渍半小时以上。 4.将生菜与莲藕片依序放入盘子，并淋一点沙拉酱于生菜上即完成。 Point： 1.新鲜的生菜色彩应为翠绿色，且轻轻施力会感受到一些硬度或发出响亮的声响;另外，应避免选购叶子枯黄或叶面切口已有黄黑色痕迹的生菜。 2.冰镇生菜的水温不可过低，否则生菜很容易冻伤，影响口感与美观。可简单以冰块放入水中，以“不再融化”做为判断温度的标准，将冰块捞起后，就可使用这些冰水来冰镇生菜。 .生菜的种类可依准妈妈的喜好做调剂。 4.装生菜的容器必须干净，且最好保存于常温中。

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