双色豉椒溜鳝片

不可小觑的“鳝鱼素” —— 降血糖增视力的双色豉椒溜鳝片

掀开笼罩在鳝鱼身上的阴影，其实它还是蛮多优点，不但肉质鲜美，营养价值也不可小觑。鳝鱼中含有的一种物质“鳝鱼素”，可以降低、调理血糖，对糖尿病有不错的疗效，加上脂肪含量低，是糖尿病患者的理想食品。另外，鳝鱼的维生素A含量也高得惊人，常吃可以改良视力。

总之，吃货总能为自己找到适合的理由，不需要复杂，有说服力就好。那末，今儿我为自己找的理由就是：吃鳝鱼，降血糖、增视力，一举两得

双色豉椒溜鳝片主料：大黄鳝1条

配料：青尖椒1个、红尖椒1个、芹菜1根、姜3片、蒜3瓣

调料：豆豉1大勺、海鲜酱油1大勺、橄榄油2茶匙

双色豉椒溜鳝片做法1．黄鳝洗净、切成鳝段，青、红尖椒切块，芹菜切段，姜切丝，蒜切片；

2．锅烧热，放少量橄榄油，油烧热后，放入姜、蒜爆香；

3．放入鳝段煸炒；

4．炒至鱼肉变色，放入青红椒、芹菜；

5．翻炒1分钟，加入酱油；

6．加入豆豉，炒匀即可。

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