吃什么可以调经

很多女生对月经期间是特别敏感，也是特别容易暴躁的事情，但是没有关系，今天我们就是来为大家讲吃甚么可以调经，可以让女生在月经期间变得不那末敏感，可以让女生更好的在月经期间的到更好的营养，得到更好的吸收。

吃甚么可以调经

1、益母草大枣汤

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日早晚各1次。适宜于经期受寒而至月经后延，月经过少等症 。

2、益母草鸡蛋汤

鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞而至的月经过少，月经后延症。

3、羊肉生姜当归汤

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

4、米醋豆腐汤

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

5、鸡蛋龙眼羹

龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

6、素盐鸡冠

雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，逐日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

7、酒煮鲤鱼

鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，凌晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

8、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过量。

9、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

10、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山查水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。

11、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，便可饮用。每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期前后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

12、山查红花酒

山查30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

吃什么可以调经这个问题都已的到有效的解决，特别是羊肉生姜当归汤是对身体特别好的一样补品，这样食物对于月经的女生是特别有好处的，由于羊肉不单单不会长胖，而且重点是还不会影响月经的心情，是一个特别好的补品哦。

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