老年人应两小时一杯水

发布时间：2020-05-19 17:42:34

据科学测定，一个人如果只在室内躺着、看看书报或无所事事4小时，其血液黏度就会自然升高。所以，易得了心脑血管疾病的老人应当常常活动身体，做一些家务劳动或外出走走增进血液循环流通。若因某种缘由不能活动的老人，每两小时应喝一小杯温水（注意要150毫升左右，温热的水，不要喝冰冷的水），可有效控制血液粘稠度。

另外，洗澡前最好喝杯温开水。由于根据测定，洗澡前不饮水的血黏度正常老人，洗澡后10分钟时再测定血黏度，结果比洗澡前血黏度明显增高。原因是洗澡时老人容易大量出汗，血液中水份也随着大量地减少，从而造成血黏度升高。实验也证明,同一个人洗澡前先喝一小杯温开水（200毫升左右），再用一样水温的水洗澡10分钟，测出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。