产前食谱营养牛骨汤

发布时间：2020-08-28 18:48:21

营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼构成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，后期是胎儿构成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。配料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒，适量 1.牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。 2.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。 .炒锅中倒入油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。 4.煲锅中注入适当清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲1小时，加盐调味便可。营养价值：孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼构成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

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