孕初期吃肥腻食品真的不安全吗

发布时间：2020-09-05 12:36:01

怀孕后哪些东西吃着安全？中医告知你，怀孕后这些食品不要吃！对母体和胎儿会造成伤害；有些药材则能药食两用，让你吃对不出错。
后哪些东西吃着安全？中医告知你，怀孕后这些食品不要吃！对母体和胎儿会造成伤害；有些药材则能药食两用，让你吃对不出错。饮食避免过食肥腻与腥膻之物第一容易产生、不适的状态，此时期的孕妇也由于随着子宫变大而压迫到膀胱，造成尿频的状态。此时期尽可能不要吃太多肥腻与腥膻的饮食，包括太油腻、甜度过高或腥味太重的食品，糖分摄取过多容易造成孕妇有妊娠的问题，宝宝也可能因为吸收过量糖分而长成巨婴，引发孕妇往后生产的困难。所以第一孕期在饮食摄取均衡的条件下，尽可能以天然、平淡的饮食为主。孕中后期多吃深绿色蔬果，有助情绪稳定第二孕期是胎儿生长发育的重要阶段，除均衡的营养供给胎儿成长所需之外，注意矿物质及的补充以帮助胎儿的、神经系统、腺体的发育。另外，第二、第三孕期因子宫重量增加，骨盆底肌肉稳定度的变化，让很多孕妈会有腰酸背痛的现象，也常见便秘、水肿情形。若有其他疾病，水肿现象更明显，当下肢回流不好时，也会有下肢静脉曲张问题。怀孕中后期，子宫体积与重量的大幅增加会对横膈造成向上的压力，压迫到胸腔，容易有换气过度、呼吸困难的状态。另外，增大的子宫也会压迫到肠胃，加上黄体素等贺尔蒙的变化，使得肠胃蠕动变慢，容易有胃肠与便秘的问题。另外，在这个孕期中，胎儿器官延续发育，因此适时从黑芝麻、小干、豆浆、等食物中摄取钙质与，也是必须的。如果妈妈这时候有焦虑、烦躁、难以入睡的问题，可多吃深绿色的蔬菜，因深绿色蔬果含有、镁等成份，对于可预防宝宝神经管病变以外，对怀孕的妈妈也有稳定情绪的功用。中医观点提示你，这些食品孕妇尽可能不要吃正常构造由两条脐动脉和一条脐静脉组成，通过脐带可输送血液和营养给胎儿，因此孕妈吃进肚里的食品和药物，胎儿都会吸收到，所以饮食上要留意。食品种类1：生食生食如生鱼片、生鸡蛋、生肉、生菜沙拉等，尽可能不要食用。生的食品没有经过煮沸消毒阶段，会有一些寄生虫、细菌藏在里面，会造成上吐下泻，严重乃至会、胎死腹中。食品种类2：带壳带壳海鲜如等，中医认为性质偏凉，对孕妇较不适合，加上这些海鲜也带有一些源，可能让孕妈产生皮肤痒、荨等过敏反应，引发睡眠不好，也会影响胎儿。不管是食材、药材，即使性质偏凉，用不一样的烹煮方式，也会影响其性味。以螃蟹为例，烹煮时加点姜或葱，性味便会变得较为温和；另外，带壳海鲜类应完全煮熟再吃较安全。除了带壳海鲜类，也属于寒凉类食品，孕妈尽可能不要吃，若夏天想吃一点消暑也可以，但别吃太多，以避免拉肚子。食品种类：冰品常听老一辈的人说，孕妇不要吃冰，这件事在中医观点是认同的！孕妈要少吃冰品，一般来说，身体恒温大约在摄氏 6度至 7度之间，冰冷寒凉之物品在中医多属寒湿之物，进入体内后会伤害身体阳气，使得身体气血的运行受到阻滞。《内经》提到脾土健运，胎孕可保，若过食冰品，不但会引发血管急速收缩，也会让肠胃蠕动变差，致使孕妇或肠胃不适等症状，进而影响宝宝的发育。食物种类4：酒怀孕时身体要供应胎儿大量血液，所以孕妇容易有头晕、贫血、胸闷等情形，多半是阴血亏虚的表现，也容易出现阴虚内热的状态，孕妈会感到心情烦躁、身体发热的状态，加上孕妇本身的基础代谢率增加，酒喝了以后会增进血液循环，增加发热的情形会更明显。另一方面，酒也会阻碍身体对叶酸、维生素B等吸收，过度饮酒也可能让孕妈身陷胎儿酒精综合征的风险之中，造成宝宝在母体中的生长迟滞、障碍，更严重的话，乃至会有畸胎的问题。食物种类5：浓茶、咖啡浓茶和咖啡比较有刺激性、含有单宁酸、咖啡因等成份，虽说有提神功效，但也容易让孕妈感到心悸。食品种类6：加工食品加工食品多添加过量的糖、、人工色素、防腐剂等成份，会通过胎盘使胎儿吸收，孕妈要尽量避免食用。食品种类7：辛辣物因孕妈身体发热、代谢较快，吃了辛辣食物，可能会引发红疹、过敏反应。食物种类8：麻油麻油会刺激子宫收缩，每人的体质不同，孕妈要避免食用，以免滑胎。请当心！这些中药孕妈千万不要吃孕妈肚子里有小宝宝，吃东西要非常当心，除了以上提及的食品类别尽可能别吃，哪些种别的中药材，对母体和胎儿不利，绝对不可以吃呢？中药1：活血祛瘀类桃仁、红花、三七、益母草等，这些中药材活血祛瘀，孕妈服用后有流产、滑胎的风险。中药2：通经走窜类皂荚、麝香等，这类中药，容易造成孕妇气行逆乱，伤及胎儿之气，增加滑胎的风险。中药：破气、耗气类枳实、槟榔等。因孕妈要供给胎儿血液和营养，母体体质易脾胃衰弱，可能全部人会比较疲累、劳累，加了破气、耗气这些药，会让孕妇的气更耗散，也更虚累和疲累。中药4：通利泻下类大黄、番泻叶、芦荟等，这些中药比较滑肠、易刺激肠胃蠕动，而孕妇应尽可能禁吐、禁泻，拉肚子拉得太严重会影响胎儿，怕有胀气、脱垂的情形。中药5：挥发油、生物碱类麻黄等，有发汗的功效，感冒时因热积在身体、没法流汗排出，可能会使用到麻黄这类中药材，但孕妇偏向阴虚、血虚体质，尽可能别让她发汗，以避免间接影响体内水液的代谢。中医将水液、津液统称为阴，孕妈本身阴血较虚，耗散太多，对母体与胎儿不好。中药6：补益类或辛热类人参补气、鹿茸补阳，怀孕时期身体偏热，宜避免食用。而属热性的附子、肉桂，因孕妈身体阴虚、代谢率增加，多吃可能会有口干舌燥的状态，如果体内阴液不足，皮肤也会较干燥，影响水液代谢的状态。中药7：促进子宫收缩、刺激子宫类红花、蒲黄、乳香、没药、大黄等，这些中药会增进子宫收缩、刺激子宫，尽可能不要食用。看过来！这些药材孕期可安心药食两用怀孕期间赤小豆、杜仲、菊花、玫瑰、、桑寄生、、百合、、炒白术等，是可安全药食两用的药材，却也必须提示，即便是很温和的中药，只要是药就会有使用剂量的问题，建议大量使用前，最好跟中医确认剂量与体质是否适用。药材1 赤小豆具有利水、除湿、消肿的功用。药材2 杜仲怀孕中后期孕妈易腰酸背痛，杜仲可补肝肾、强腰膝，有之效。药材菊花孕妈有烦闷、身热的状态，菊花有清热、明目的效果。药材4 玫瑰孕妈有情绪烦闷的问题，可用玫瑰花稳定自律神经和情绪，对疏肝理气有帮助。药材5 山药山药有益气养阴，滋肾益精的功用。药材6 桑寄生可与杜仲作搭配，对腰酸背痛有帮助。药材7 陈皮有胸闷、恶心感的状况时，可用陈皮，有降气、理气化痰的作用，药性温和。药材8 百合能清心除烦，孕妈情绪烦闷时，可用百合搭玫瑰花。药材9 枸杞有滋补肝肾，明目养血的效果，味道甘甜，常与菊花搭配。药材10 炒白术具有健脾益气，安胎的效果。

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