别把日常书写当书法2020年

别把周末过得跟工作一样累

文/新浪财经机构专栏 linkedin 专栏作家 Travis Bradberry (TalentSmart联合创始人，《情商2.0》合着者)

斯坦福最新的一项研究表明，当工作时长超出50小时以后，每小时的生产力将大幅下降；一旦超出55个小时，生产力的增长将微乎其微。事实上，一个星期工作70个小时的员工与工作55个小时的员工，他们的生产力是同等的。

作为Hotwire站的创始人兼房地产公司的CEO，39岁的斯潘塞·拉斯科夫无疑是一位传统的成功人士。而同时，作为三个孩子的父亲，他肩上承担的，不仅是工作的，还有家庭的。

“周末的时候，我绝不会迈进办公室一步，不过我会选择在晚上查收一下邮件。因为周末对我来说，是将自己从日复一日的常规工作中抽离，深入考虑企业及行业未来发展的大好时机。在这段时间中，我得以更好地思考企业目前面临的复杂形势与问题。”

斯坦福最新的一项研究也表明，当工作时长超出50小时以后，每小时的生产力将大幅下降；一旦超出55个小时，生产力的增长将微乎其微。事实上，一个星期工作70个小时的员工与工作55个小时的员工，他们的生产力是同等的。

成功人士往往更为清楚地知道平衡工作与生活，保证业余时间放松身心的重要性。对他们来说，周末正是他们整顿自己，充实个人，以全新的身心迈入下一周的准备期。

让你自己处于一天24小时的工作状态，实际上是让自己背负过大的压力。这样下来，你就无法真正调整状态为自己充电，也难以用积极的心态面对即将到来的下一阶段。倘若完全抽离于工作不可能，你可以考虑安排固定的时间段处理邮件。

在周末的时间里，想想影响你所在行业、组织、工作的主要因素吧。没有了工作日里繁重的工作量，你应该尝试着从新的角度更为完整地看待你目前正在遇见的一切。接着，带着你从中所得的认识步入新的阶段。

至少对我自己来说，很多很棒的想法都是我在冲浪时获得的。尽管身处于大海之中而非工作室，这项精力充沛的活动与美丽的风景实际上却让人有种创造的欲望。

不管你是在奔跑，骑车抑或打理花园，运动的身体都会促使你去思考问题。你需要做的，就是找到一项你感兴趣的运动，使之成为你周末生活的重要组成。

当你晚于平常的作息时间睡觉，你就会很容易觉得疲倦。这对你的假期毫无益处，甚至也将使你的工作日的效率下降。因为你的大脑还没从习惯了的作息规律中醒来。如果你很需要睡眠，就早点上床休息吧。

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