孕妇清明节出行指南

孕妇清明节出行指南
 

清明节假期行将到来，不少孕妈妈都趁这个时候外出走走。但有很多注意事项。那末孕妇出行要注意什么呢?下面小编来为您介绍清明节孕妇出行指南。
 

各孕周准妈出行指南

1、0 12周末的孕妈咪选择城市公园，春暖花开，如果不方便出远门的准妈们可以选择市内的公园，可以选择一个离家远一点的公园，或是没有去过的公园，总会带来一丝的新鲜感，同时增强心肺功能，放松心情。

2、怀孕1 27周的孕妈咪产生的危险性比较低，的一些不适症状通常在此时消失，这段时间是在全部中度过的最稳定、安全、舒适的时光，可以选择异地城市，要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空、极热极寒之旅

、怀孕28周后的孕妈咪，怀孕的最后 个月，孕妈咪容易产生和其他一些特殊情况，此时不适宜长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。建议极短程出游，比如公园散步等
 

孕妇出行中的衣食住行

饮食：准妈妈外出途中应避免吃生冷、不干净或吃不惯的食品，以避免造成、等身体不适。多吃水果， 可防与便秘;多喝开水。

穿衣：穿着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子、油、乳液则不可少;必要时与弹性袜可减轻不适;多带一些纸备用。

交通：如果是远途旅行，准妈首先是火车。民航规定，孕妇超过七个月是不能坐飞机。其他准妈只有医生证切情况处于良好状态时，才能准予乘坐飞机。如果是自驾，驾车出行时一定要系好安全带。

住宿：避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;避免住在近没有医疗机构的地方。

必备小物品：要准妇的资料及证明等文件。要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。要准备一些药品。带一个保温瓶，可以帮助准妈随时补充水份。
 

孕妇出行六个注意

①有人陪同：怀孕的您最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然这类状况会较安稳，但不能排除事件的发生。身旁有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

②时间宽松：出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，由于长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采取能自我控制行程的旅游方法，尽可能避免跟随团队观光旅行。

③在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。旅游线路千万要尽量避开热线，选一些较冷的线路出行，避开大城市，感受大自然的恩赐。热点旅游线路不但会造成飞机和火车购票、找旅馆安排住宿的困难和就餐服务水平下落、而且旅游景点人流过量、过于喧闹。

④定期做检查：动身前:必须去医院看一次妇产科医生,将全部行程向医生交底,以获得医生的指点;如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次。

⑤在动身前，应请您的产检医师按您的实际情况帮您准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、等易腐坏食品，若不能肯定是不是新鲜，应不食为宜;也可以在旅行中自备矿泉水或。

⑥其他：注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助