孕妇贫血应该吃甚么食品补血最好

孕妇贫血也是很常见的，但是在怀孕期间，孕妇补血最好是以食疗为佳，可是孕妇贫血应当吃什么食品补血最好呢？
也是很常见的，但是在怀间，孕妇最好是以食疗为佳，可是孕妇贫血应当吃甚么食品补血最好呢？其实补血食品以含有铁质的胡萝卜素为最好，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。这是毛病的观念，性的食品，不但含有铁质，胡萝卜素及其他营养，还有易于消化吸收的优点。金针菜：含铁量最大，比菠菜高了20倍，还含有 A、 B1、 C，等营养素并有利尿及健胃作用。肉：就是肉，由于所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、糖、蔗糖等，能医治健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食品。咸萝卜干：萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食品，既咸且爽，吃起来别有一种风味。黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食品。孕妇最好不要吃补血药--驴胶补雪冲剂，我们一直提倡健康生育，从食品中摄取已经足够。

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